Mindfulnessklockan - أداة لمساعدتك على أن تكون حاضرًا في الحياة.
ميندفولنيسكلوكان هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة تطبيقات الوعي الذهني بهدف مساعدة المستخدمين على ممارسة الوعي الذهني في حياتهم اليومية. التطبيق مجاني ويندرج تحت فئة نمط الحياة مع فئة فرعية لـ الصحة واللياقة البدنية.
صمم التطبيق لمساعدة المستخدمين على أن يكونوا حاضرين في اللحظة الحالية عن طريق استخدام صوت جرس لإعادتهم إلى الحاضر. يمكن للمستخدم اختيار التوقف وإغلاق عينيه والشعور بنفسه يتنفس أو أخذ ثلاث تنفسات واعية في كل مرة يسمع فيها الجرس. يسمح التطبيق أيضًا للمستخدمين بمواصلة ما يقومون به بوجود حضور جديد. علاوة على ذلك، يوفر التطبيق وظيفة تذكير للمستخدمين بالاستيقاظ عند سماع جرس الوعي الذهني.
يتضمن التطبيق أيضًا تمرين فحص الجسم لمدة 10 دقائق مستمد من "قطرات يومية للوعي الذهني". يمكن للمستخدمين الاستماع إلى التمرين بأنفسهم بصوت جرس الوعي الذهني. يحتوي التطبيق على لمحة من التدريب الرسمي للوعي الذهني وهو أداة رائعة لأولئك الذين يمارسون بالفعل الوعي الذهني.
